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Effets de l’exercice physique et de l’entraînement sur la neurochimie cérébrale :
effets sur la performance et la santé mentale
Figure 3
Effet de l’exercice dans la régulation d’acides aminés. La baisse de l’insuline, l’augmentation des acides gras
libres et de l’ammoniac (NH 4 ) résultant de l’exercice musculaire conduiraient à une disponibilité accrue en
tryptophane (TRP) libre, ce qui favoriserait la synthèse cérébrale de sérotonine (5HT). Cette observation a permis
de proposer la théorie sérotoninergique de la fatigue.
HYPOTHÈSE
HYPOTHÈTIQUE
DÉMONTRÉ
Effet sur la fatigue
Effet des excercices
sur la régulation des acides aminés
TRP libre
TRP
lié
Insuline
TRP
TRP
Diminution brutale
des protéines
Acides aminés
Boyau
NH 4
Acide
gras libre
Effet sur la consommation
de protéine
Effet sur la perturbation du sommeil
Compétition pour la pénétration cérébrale des acides aminés branchés
Effet sur la régulation hormonale
5 HT