ELEUTHER0C0CCUS SENTICOSUS
Eleutherococcus senticosus (Araliacées)
ÉLEUTHÉROCOQUE, GINSENG SIBÉRIEN
ELEUTHEROCOQUE
Arbuste résistant
a feuilles caduques et
dentelées C hacune
de ses tiges en a de
3 a 7 (3 m de haut)
L'ÉLEUTHEROCOQUE EST UNE PLANTE tonique aux
nombreux effets bénéfiques A la différence de la
plupart des plantes médicinales, il se révèle plus utile
pour se maintenir en bonne santé que pour soigner
des maladies II stimule la résistance au stress Aussi
son pouvoir tonique est-il exploité en périodes
de tension nerveuse Doté de propriétés similaires au
Panax gmseng (p. 120), il n'est pas aussi efficace.
HABITAT ET CULTURE
L eleutherocoque est originaire
de Russie, de Chine, de Corée
et du Japon II pousse à partir
de graines mais sa germination
est difficile La racine est arrachée
en automne puis sechee
De l'eleutherocoque a été
distribue a la population soviétique
après la catastrophe de Tchernobyl
H serait efficace en cas de radiations
et à intoxications chimiques
ESPÈCES VOISINES
WUJIU pi (Acanthopanax
'lacilistylus) est une espèce très
voisine utilisée en médecine
traditionnelle chinoise pour
traiter les états «froids-humides»
PRINCIPAUX CONSTITUANTS
• Saponines (eleuthérosides,
0,6-0,9%)
• Phenylpropanoides
• Lignanes
• Coumannes
• Sucres
• Polysacchandes
• Glycanes (eleuthéranes)
PRINCIPAUX EFFETS
• Favorise la résistance au stress
• Tonique
• Sédatif
• Stimule le cortex cérébral
• Protège le système immunitaire
RECHERCHES EN COURS
• Les études russes Depuis
les années 1950 les recherches
menées sur 1 eleutherocoque ont
été nombreuses en Russie Elles
n'ont pas encore permis de
comprendre le fonctionnement
de ses propriétés fortifiantes
et mhibitnces du stress
• Plante tonique II semble
posséder un effet tonique global
sur l'organisme — notamment
sur les glandes surrrenales —,
permettant a celui-ci de résister
aux modifications de la
température, aux infections
et aux radiations II a été présent
aux astronautes afin de contrer
les effets de l'apesanteur
• Fortifiant Les athlètes ayant
absorbe de 1 eleutherocoque ont
vu leurs capacités croître de 9 %
USAGES TRADITIONNELS
ET COURANTS
• Accroissement du tonus
L'éleutherocoque accroît
le tonus intellectuel et réduit
les effets du stress physique,
notamment lors de périodes
d entraînement sportif
• Remède contre la fatigue
L'éleutherocoque est très
efficace dans le traitement
des épuisements et asthénies,
résultant de surmenage et
de stress prolonges II stimule
également les défenses
immunitaires et facilite la
convalescence après des
affections chroniques Tonique
général, il prévient les infections
et maintien l'état de santé global
VOIR AUSSI
• Insomme, p 309
• Troubles liés au stress, p 308
PRÉPARATIONS
ET USAGES
ATTENTION ne pas employer au delà de six semaines Ne pas
utiliser sans avis médical au cours d une pathologie Eviter la caféine
pendant 1 utilisation Les effets secondaires sont rares mais possibles
en cas de dépassement des doses normales
Teinture Durant
les périodes d activités
intenses prendre une demicuilleree a café avec de l'eau
3 fois par jour
Gélules Faites votre propre
poudre En cas de stress
prolonge prendre une gélule
de 1 g par jour
© LES COMPRIMES sont pratiques A prendre avant des
examens ou d autres événements particulièrement stressants
Décoction Prendre 35 ml
2 fois par Jour pour obtenir un
effet tonique
La racine possède
des propriétés
. stimulantes
La racine est sortie de terre en automne, sechee entière
puis pilee pour entrer dans les préparations médicinales
PARTIES UTILISÉES
Racine entière léchée
Racine sechee et pllée
'—> Racine fraîche
96
Eleutherococcus senticosus (Araliacées)
ÉLEUTHÉROCOQUE, GINSENG SIBÉRIEN
ELEUTHEROCOQUE
Arbuste résistant
a feuilles caduques et
dentelées C hacune
de ses tiges en a de
3 a 7 (3 m de haut)
L'ÉLEUTHEROCOQUE EST UNE PLANTE tonique aux
nombreux effets bénéfiques A la différence de la
plupart des plantes médicinales, il se révèle plus utile
pour se maintenir en bonne santé que pour soigner
des maladies II stimule la résistance au stress Aussi
son pouvoir tonique est-il exploité en périodes
de tension nerveuse Doté de propriétés similaires au
Panax gmseng (p. 120), il n'est pas aussi efficace.
HABITAT ET CULTURE
L eleutherocoque est originaire
de Russie, de Chine, de Corée
et du Japon II pousse à partir
de graines mais sa germination
est difficile La racine est arrachée
en automne puis sechee
De l'eleutherocoque a été
distribue a la population soviétique
après la catastrophe de Tchernobyl
H serait efficace en cas de radiations
et à intoxications chimiques
ESPÈCES VOISINES
WUJIU pi (Acanthopanax
'lacilistylus) est une espèce très
voisine utilisée en médecine
traditionnelle chinoise pour
traiter les états «froids-humides»
PRINCIPAUX CONSTITUANTS
• Saponines (eleuthérosides,
0,6-0,9%)
• Phenylpropanoides
• Lignanes
• Coumannes
• Sucres
• Polysacchandes
• Glycanes (eleuthéranes)
PRINCIPAUX EFFETS
• Favorise la résistance au stress
• Tonique
• Sédatif
• Stimule le cortex cérébral
• Protège le système immunitaire
RECHERCHES EN COURS
• Les études russes Depuis
les années 1950 les recherches
menées sur 1 eleutherocoque ont
été nombreuses en Russie Elles
n'ont pas encore permis de
comprendre le fonctionnement
de ses propriétés fortifiantes
et mhibitnces du stress
• Plante tonique II semble
posséder un effet tonique global
sur l'organisme — notamment
sur les glandes surrrenales —,
permettant a celui-ci de résister
aux modifications de la
température, aux infections
et aux radiations II a été présent
aux astronautes afin de contrer
les effets de l'apesanteur
• Fortifiant Les athlètes ayant
absorbe de 1 eleutherocoque ont
vu leurs capacités croître de 9 %
USAGES TRADITIONNELS
ET COURANTS
• Accroissement du tonus
L'éleutherocoque accroît
le tonus intellectuel et réduit
les effets du stress physique,
notamment lors de périodes
d entraînement sportif
• Remède contre la fatigue
L'éleutherocoque est très
efficace dans le traitement
des épuisements et asthénies,
résultant de surmenage et
de stress prolonges II stimule
également les défenses
immunitaires et facilite la
convalescence après des
affections chroniques Tonique
général, il prévient les infections
et maintien l'état de santé global
VOIR AUSSI
• Insomme, p 309
• Troubles liés au stress, p 308
PRÉPARATIONS
ET USAGES
ATTENTION ne pas employer au delà de six semaines Ne pas
utiliser sans avis médical au cours d une pathologie Eviter la caféine
pendant 1 utilisation Les effets secondaires sont rares mais possibles
en cas de dépassement des doses normales
Teinture Durant
les périodes d activités
intenses prendre une demicuilleree a café avec de l'eau
3 fois par jour
Gélules Faites votre propre
poudre En cas de stress
prolonge prendre une gélule
de 1 g par jour
© LES COMPRIMES sont pratiques A prendre avant des
examens ou d autres événements particulièrement stressants
Décoction Prendre 35 ml
2 fois par Jour pour obtenir un
effet tonique
La racine possède
des propriétés
. stimulantes
La racine est sortie de terre en automne, sechee entière
puis pilee pour entrer dans les préparations médicinales
PARTIES UTILISÉES
Racine entière léchée
Racine sechee et pllée
'—> Racine fraîche
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