MAUX DE TÊTE ET MIGRAINES
MAUX DE TETE ET MIGRAINES sont
particulièrement traumatisants, notamment
en cas de récidives fréquentes
Les maux de tête ont de nombreuses
causes, telles que maux de dents, raideur
de la nuque, fatigue oculaire et excès
d'alcool II convient d'identifier ces causes,
notamment en consultant un dentiste, un
ophtalmologue ou un ostéopathe Les
plantes médicinales ont une certaine action
sur les maux de tête, mais il convient de
choisir la plante la plus adaptée à son
propre cas La lavande possède des
propriétés calmantes tandis que la verveine
est une plante à la fois tonique et apaisante
en cas de fatigue nerveuse La menthe
poivrée agit contre les maux de tête
d'origine digestive
La migraine constitue un trouble plus
spécifique Les remèdes visent aussi bien à
prévenir les crises migraineuses aiguës qu'à
en soigner les symptômes
L'excès d'alcool n'est pas à proprement
parler une affection nerveuse, mais il doit
faire l'objet d'un traitement identique à
celui des intoxications légères il faut
désintoxiquer l'organisme, soigner le mal
de tête et, pour éliminer les toxines, boire
suffisamment d'eau.
ATTENTION En cas de mal de tête ou de migraine
persistants, consulter un médecin qui diagnostiquera les
causes profondes et prescrira un traitement adapte
TRAITEMENT
Plante Lavande (Lavandula angustifoha,
P 110)
Remède Masser les tempes avec quelques
gouttes d'huile essentielle pure.
MAUX DE TÊTE DUS À LA TENSION
NERVEUSE ET À LA SINUSITE
Plante Tilleul (Jtha spp , p 276).
Remède Préparer une infusion avec
1 c à c bien remplie de tilleul pour 1 tasse
d'eau ou utiliser des sachets tout prêts.
Boire Jusqu'à 5 tasses par jour.
FATIGUE NERVEUSE ET SURMENAGE
Plantes Verveine (Verbena offianahs, p 149),
valériane (Valenana offîcmahs, p 148).
Remède Préparer une infusion de verveine
et boire 4 tasses par jour Ou bien,
mélanger 1/2 c. à c de chaque teinture et
boire avec de l'eau 3 fois par jour
ATTENTION Eviter la verveine pendant la grossesse
MIGRAINES D'ORIGINE
DIGESTIVE ET HÉPATIQUE
Plantes Menthe poivrée (Mentha xpipenta,
p 116), pouhot (Mentha puleglum, p 234)
Remède Dans un récipient couvert, préparer
une infusion d'une des plantes avec
l'équivalent d'un sachet tout prêt ou une
petite poignée de feuilles fraîches, ou encore
1 c à c de plante séchée par tasse d'eau.
Boire 5 tasses par jour pendant 1 semaine,
ou 4 tasses pendant 2 ou 3 semaines.
ATTENTION La menthe est déconseillée pendant la
grossesse et aux enfants âgés de moins de 5 ans
PREVENTION DE LA MIGRAINE
Plante Grande camomille (Tanacetum
parthenium, p 140)
Remède Au premier signe d'une crise
imminente, prendre la plante en
comprimés, ou 10 gouttes de teinture avec
de l'eau Ou bien placer une feuille fraîche
entre deux tranches de pain et consommer
comme un sandwich.
ATTENTION Ne pas doubler la dose Déconseillé aux
enfants âges de moins de 5 ans et pendant la grossesse
MIGRAINES
Plante Marjolaine (Origanum mcgmana, p. 241).
Remède Préparer une infusion avec 1 c. à c.
bien remplie de plante pour 1 tasse d'eau.
Boire 5 tasses par jour
^^
Plante Romann (Rosmannus offianalis, p. 128).
Remède Préparer une infusion avec 1 c. à c
par tasse d'eau et boire 4 tasses par jour.
DÉSINTOXICATION
APRES EXCÈS D'ALCOOL
Plante Pissenlit (Taraxacum officinale, p. 141).
Remède Préparer une décoction avec 15 g
de racine pour 750 ml d'eau Consommer
de petites quantités de décoction à intervalles
fréquents tout au long de la journée
INSOMNIE
NUL N'EST A L'ABRI de l'insomnie Les
plantes peuvent contribuer en douceur au
traitement de ce trouble du sommeil
Les plantes sédatives, comme la camomille
allemande, le tilleul, la lavande, le houblon
ou la passiflore ont des propriétés calmantes
et, contrairement à d'autres plantes,
conviennent au traitement de l'insomnie en
prises nocturnes Le houblon est excellent
lorsque l'esprit se refuse à «lâcher prise»
Les plantes stimulantes sont efficaces
lorsque l'organisme est nerveusement
épuisé et ressent, paradoxalement, une
fatigue trop importante pour dormir
L'avoine et le ginseng favorisent une bonne
nuit de sommeil, notamment chez les sujets
qui souffrent de tension nerveuse et qui
sont fatigués
Les pilules médicinales hypnotiques,
qui contiennent un mélange de valériane,
de houblon, d'eschschokia et d'autres plantes
similaires, combattent souvent efficacement
les troubles légers du sommeil et atténuent
les sensations d'angoisse et de stress
TRAITEMENT
Plantes Camomille allemande (Chamomilla
recuttta, p 80), tilleul (Tilia spp , p 276),
lavande (Lavandula angustifoha, p 110),
passiflore (Passiflora mcamata, p 121)
Remède Les plantes ci-dessus sont citées par
ordre croissant d'efficacité Commencer par
la plus faible la camomille allemande ; en
l'absence de résultats concluants, passer à la
plante suivante Boire avant de se coucher
une infusion préparée avec 1 ou 2 c. à c par
tasse d'eau. Ou bien prendre 1/2 c. à c. de
teinture avec de l'eau jusqu'à 3 fois par nuit.
'^
Plantes Valériane (Valenana officmalis,
p 148), houblon (Humulus lupulus,
p. 106), pavot de Californie (Eschscholzia
californica, p 206)
Remède 1 Prendre des comprimés contenant
une ou plusieurs de ces plantes
Remède 2 Remplir un sachet de houblon
séché (voir p 106) et le glisser dans l'oreiller
ATTENTION Ne pis utiliser le houblon par voie interne
en période d asthénie ou de dépression
SURMENAGE INTELLECTUEL
Plante Houblon (Humulus lupulus, p. 106).
Remède Prendre la teinture avec de l'eau au
cours de la nuit Commencer par 10 gouttes
et augmenter jusqu'à 40 gouttes chaque nuit
Attention Ne pas utiliser par voie interne en période
de fatigue ou de dépression
TROUBLES DU SOMMEIL
ET FATIGUE NERVEUSE
Plante Avoine (Avena satwa, p. 174).
Remède Consommer de l'avoine tous les
jours et prendre 3 fois par jour le à c de
teinture de paille d'avoine avec de l'eau
"^
Plantes Ginseng (Panax gmseng, p 120),
éleuthérocoque (Eleutheiococais senticosus, p 96).
Remède Prendre 0,5 à 1 g de ginseng ou
2 g de ginseng sibérien 3 fois par jour
Mâcher la racine ou la mettre dans la soupe,
ou encore l'absorber en comprimés
ATTENTION Ne consommer le ginseng que pendant la
journée Ne pis utiliser plus de 6 sennines Déconseillé
pendant la grossesse et aux enfants de moins de 12 ans
309
AVANT TOUTE UTILISATION DE PLANTES MÉDICINALES, VOIR P. 290 et 289-298
MAUX DE TETE ET MIGRAINES sont
particulièrement traumatisants, notamment
en cas de récidives fréquentes
Les maux de tête ont de nombreuses
causes, telles que maux de dents, raideur
de la nuque, fatigue oculaire et excès
d'alcool II convient d'identifier ces causes,
notamment en consultant un dentiste, un
ophtalmologue ou un ostéopathe Les
plantes médicinales ont une certaine action
sur les maux de tête, mais il convient de
choisir la plante la plus adaptée à son
propre cas La lavande possède des
propriétés calmantes tandis que la verveine
est une plante à la fois tonique et apaisante
en cas de fatigue nerveuse La menthe
poivrée agit contre les maux de tête
d'origine digestive
La migraine constitue un trouble plus
spécifique Les remèdes visent aussi bien à
prévenir les crises migraineuses aiguës qu'à
en soigner les symptômes
L'excès d'alcool n'est pas à proprement
parler une affection nerveuse, mais il doit
faire l'objet d'un traitement identique à
celui des intoxications légères il faut
désintoxiquer l'organisme, soigner le mal
de tête et, pour éliminer les toxines, boire
suffisamment d'eau.
ATTENTION En cas de mal de tête ou de migraine
persistants, consulter un médecin qui diagnostiquera les
causes profondes et prescrira un traitement adapte
TRAITEMENT
Plante Lavande (Lavandula angustifoha,
P 110)
Remède Masser les tempes avec quelques
gouttes d'huile essentielle pure.
MAUX DE TÊTE DUS À LA TENSION
NERVEUSE ET À LA SINUSITE
Plante Tilleul (Jtha spp , p 276).
Remède Préparer une infusion avec
1 c à c bien remplie de tilleul pour 1 tasse
d'eau ou utiliser des sachets tout prêts.
Boire Jusqu'à 5 tasses par jour.
FATIGUE NERVEUSE ET SURMENAGE
Plantes Verveine (Verbena offianahs, p 149),
valériane (Valenana offîcmahs, p 148).
Remède Préparer une infusion de verveine
et boire 4 tasses par jour Ou bien,
mélanger 1/2 c. à c de chaque teinture et
boire avec de l'eau 3 fois par jour
ATTENTION Eviter la verveine pendant la grossesse
MIGRAINES D'ORIGINE
DIGESTIVE ET HÉPATIQUE
Plantes Menthe poivrée (Mentha xpipenta,
p 116), pouhot (Mentha puleglum, p 234)
Remède Dans un récipient couvert, préparer
une infusion d'une des plantes avec
l'équivalent d'un sachet tout prêt ou une
petite poignée de feuilles fraîches, ou encore
1 c à c de plante séchée par tasse d'eau.
Boire 5 tasses par jour pendant 1 semaine,
ou 4 tasses pendant 2 ou 3 semaines.
ATTENTION La menthe est déconseillée pendant la
grossesse et aux enfants âgés de moins de 5 ans
PREVENTION DE LA MIGRAINE
Plante Grande camomille (Tanacetum
parthenium, p 140)
Remède Au premier signe d'une crise
imminente, prendre la plante en
comprimés, ou 10 gouttes de teinture avec
de l'eau Ou bien placer une feuille fraîche
entre deux tranches de pain et consommer
comme un sandwich.
ATTENTION Ne pas doubler la dose Déconseillé aux
enfants âges de moins de 5 ans et pendant la grossesse
MIGRAINES
Plante Marjolaine (Origanum mcgmana, p. 241).
Remède Préparer une infusion avec 1 c. à c.
bien remplie de plante pour 1 tasse d'eau.
Boire 5 tasses par jour
^^
Plante Romann (Rosmannus offianalis, p. 128).
Remède Préparer une infusion avec 1 c. à c
par tasse d'eau et boire 4 tasses par jour.
DÉSINTOXICATION
APRES EXCÈS D'ALCOOL
Plante Pissenlit (Taraxacum officinale, p. 141).
Remède Préparer une décoction avec 15 g
de racine pour 750 ml d'eau Consommer
de petites quantités de décoction à intervalles
fréquents tout au long de la journée
INSOMNIE
NUL N'EST A L'ABRI de l'insomnie Les
plantes peuvent contribuer en douceur au
traitement de ce trouble du sommeil
Les plantes sédatives, comme la camomille
allemande, le tilleul, la lavande, le houblon
ou la passiflore ont des propriétés calmantes
et, contrairement à d'autres plantes,
conviennent au traitement de l'insomnie en
prises nocturnes Le houblon est excellent
lorsque l'esprit se refuse à «lâcher prise»
Les plantes stimulantes sont efficaces
lorsque l'organisme est nerveusement
épuisé et ressent, paradoxalement, une
fatigue trop importante pour dormir
L'avoine et le ginseng favorisent une bonne
nuit de sommeil, notamment chez les sujets
qui souffrent de tension nerveuse et qui
sont fatigués
Les pilules médicinales hypnotiques,
qui contiennent un mélange de valériane,
de houblon, d'eschschokia et d'autres plantes
similaires, combattent souvent efficacement
les troubles légers du sommeil et atténuent
les sensations d'angoisse et de stress
TRAITEMENT
Plantes Camomille allemande (Chamomilla
recuttta, p 80), tilleul (Tilia spp , p 276),
lavande (Lavandula angustifoha, p 110),
passiflore (Passiflora mcamata, p 121)
Remède Les plantes ci-dessus sont citées par
ordre croissant d'efficacité Commencer par
la plus faible la camomille allemande ; en
l'absence de résultats concluants, passer à la
plante suivante Boire avant de se coucher
une infusion préparée avec 1 ou 2 c. à c par
tasse d'eau. Ou bien prendre 1/2 c. à c. de
teinture avec de l'eau jusqu'à 3 fois par nuit.
'^
Plantes Valériane (Valenana officmalis,
p 148), houblon (Humulus lupulus,
p. 106), pavot de Californie (Eschscholzia
californica, p 206)
Remède 1 Prendre des comprimés contenant
une ou plusieurs de ces plantes
Remède 2 Remplir un sachet de houblon
séché (voir p 106) et le glisser dans l'oreiller
ATTENTION Ne pis utiliser le houblon par voie interne
en période d asthénie ou de dépression
SURMENAGE INTELLECTUEL
Plante Houblon (Humulus lupulus, p. 106).
Remède Prendre la teinture avec de l'eau au
cours de la nuit Commencer par 10 gouttes
et augmenter jusqu'à 40 gouttes chaque nuit
Attention Ne pas utiliser par voie interne en période
de fatigue ou de dépression
TROUBLES DU SOMMEIL
ET FATIGUE NERVEUSE
Plante Avoine (Avena satwa, p. 174).
Remède Consommer de l'avoine tous les
jours et prendre 3 fois par jour le à c de
teinture de paille d'avoine avec de l'eau
"^
Plantes Ginseng (Panax gmseng, p 120),
éleuthérocoque (Eleutheiococais senticosus, p 96).
Remède Prendre 0,5 à 1 g de ginseng ou
2 g de ginseng sibérien 3 fois par jour
Mâcher la racine ou la mettre dans la soupe,
ou encore l'absorber en comprimés
ATTENTION Ne consommer le ginseng que pendant la
journée Ne pis utiliser plus de 6 sennines Déconseillé
pendant la grossesse et aux enfants de moins de 12 ans
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AVANT TOUTE UTILISATION DE PLANTES MÉDICINALES, VOIR P. 290 et 289-298