TROUBLES NERVEUX ET TROUBLES LIÉS AU STRESS
PERSONNE N'ÉCHAPPE au stress ni à la tension de la vie
quotidienne. Le stress continu provoque anxiété, nervosité,
dépression, insomnie, palpitations et irritabilité. Le système
nerveux a du mal à retrouver son équilibre naturel. Les plantes
médicinales se révèlent souvent d'une merveilleuse efficacité
pour rétablir cet équilibre, calmer et détendre l'esprit, enfin
VALÉRIANE
r
.
u .
-,
.
r
(Vaimana officinale pour stimuler ou apaiser 1 organisme en douceur. Les
traitements prescrits par les phytothérapeutes soignent avec succès les maux
de tête ainsi que les troubles liés au système nerveux, telles les névralgies.
ANXIÉTÉ, ÉTAT DÉPRESSIF ET TENSION NERVEUSE
CHACUN CONNAÎT ce sentiment de malaise
et d'impuissance qui accompagne le stress,
l'anxiété ou la tension Les plantes médicinales sont souvent efficaces pour remédier à
cet état Elles stimulent l'activité
neurologique et lui rendent progressivement
équilibre et dynamisme
La mélisse, l'angélique et
le cynorrhodon (fruit de l'églantier)
apaisent la tension, détendent l'esprit
et modèrent les émotions La mélisse combat
les troubles digestifs liés au stress, l'angélique,
les crises d'anxiété ; et le cynorrhodon
renforce le tonus général.
La valériane a des vertus tranquillisantes.
Le ginseng et le ginseng sibérien sont
recommandés en cas de situations de pression
intense - compétitions sportives, examens...
Le romarin tonifie, réconforte et fortifie
l'organisme II permet à ce dernier de
récupérer après une période de stress
prolongé ou une longue maladie
HYGIÈNE DE VIE
En période de tension, il faut bien
s'alimenter, faire des exercices physiques
réguliers et s'accorder du repos Le yoga
et le tai-chi peuvent s'avérer bénéfiques.
TRAITEMENT
Plantes Mélisse (Mehssa offianahs, p. 115),
cynorrhodon (Rosa canma, p 262),
angéhque (Angehca archangelica, p. 168).
Remède Préparer une infusion avec l'une de
ces plantes Boire jusqu'à 4 tasses par jour.
<^.
Plante Millepertuis (Hypericum perforatum,
p. 108).
Remède Consommer en comprimés
ou boire 4 tasses d'infusion par jour
REMARQUE L'efficacité de ce traitement
n'apparaît qu'au bout de 2 ou 3 semaines.
TROUBLES DIGESTIFS LIÉS AU STRESS
Plante Mélisse (Mehssa officmahs, p. 115).
Remède Boire 5 tasses par jour d'une
infusion préparée avec une poignée de
feuilles fraîches et 150 ml d'eau, ou avec
la plante séchée Ou bien ajouter la dose
quotidienne à l'eau du bain
REMARQUE Ce remède calme également
les palpitations et facilite le sommeil.
CRISES D'ANGOISSE ET MIGRAINES
Plante Angéhque (Angdica archangelica,
p. 168).
Remède Boire 5 tasses d'infusion par jour.
ANXIÉTÉ ET SURMENAGE
Plante Valériane (Valenana officmahs, p 148).
Remède Prendre 10 gouttes de teinture avec
de l'eau, toutes les heures, pendant 2 semaines.
FATIGUE NERVEUSE, RAIDEUR
MUSCULAIRE ET MIGRAINES
Plante Passiflore (Passiflora tncamata, p. 121).
Remède Faire infuser 1 c. à c. des parties
aénennes par tasse 3 fois par jour.
PÉRIODE DE STRESS PASSAGÈRE
Plantes Ginseng (Panax ginseng, p 120),
ginseng sibérien (bleufhcmcoccus senticosus, p. 96).
Remède Prendre le ginseng en compnmés,
ou bien mâcher 0,5 à 1 g de racine parjour.
Ou encore prendre 2 ou 3 gélules de ginseng
sibérien 3 fois par jour.
ATTENTION Ne pas utiliser pendant plus de 6 semâmes
d'affilée Interdit aux enfants de moins de 12 ans
Déconseille pendant la grossesse
PÉRIODE DE STRESS PROLONGÉE
ET CONVALESCENCE
Plante Romarin (Rosmarinus offldnalis, p. 128).
Remède Faire une infusion d'1 c. à c.
de feuilles pour 3 tasses, à boire chaque jour.
Ou bien, ajouter 50 g de feuilles infusées dans
500 ml d'eau, à l'eau du bain.
NÉVRALGIES
UNE NEVRALGIE EST UNE DOULEUR causée
par l'irritation, la lésion ou la compression
d'un nerf. Elle survient par crise brève
et aiguë, et donne l'impression d'irradier tout
le nerf atteint Son traitement est en général
difficile. Toutefois, certaines plantes peuvent
soulager les affections mineures Le
millepertuis combat sciatiques et maux de
tête Les clous de girofle et la menthe poivrée
apaisent la douleur On utilise également
l'huile de millepertuis en massage (Voir
Douleurs dorsales, p 313).
ATTENTION Consulter un médecin en cas de fièvre OU
de gingivite accompagnée de douleurs dentaires
TRAITEMENT
Plantes Millepertuis (Hypencum perforatum,
p 108), lavande (Lavandula angustifolia,
p 110), giroflier {Eugenia caryophyllata, p 99)
Remède Appliquer l'huile infusée et pure
de millepertuis, ou ajouter 20 gouttes
d'huile essentielle de lavande ou de giroflier
à 50 ml d'huile infusée de millepertuis
^S>
Plante Menthe poivrée (Mentha xpiperita,
p. 116).
Remède Infuser 25 g de plante pour 750 ml
d'eau et baigner la zone atteinte Ou bien
diluer 20 gouttes d'huile essentielle dans
50 ml d'huile neutre et faire pénétrer en
massant la zone sensible.
ATTENTION Déconseille aux enfants de moins de 5 ans.
MAUX DE TÊTE
Plante Giroflier {Eugema caryophyllata, p 99).
Remède Mélanger 1 /2 c à c de poudre avec
de l'eau, puis appliquer la pâte sur la tête
MAUX DE DENTS
Plante Giroflier (Eugema caryophyllata, p. 99).
Remède En attendant de consulter un
dentiste, mâcher un clou de girofle,
ou masser la dent douloureuse 2 à 3 fois
par jour avec 1 à 2 gouttes d'huile essentielle.
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PERSONNE N'ÉCHAPPE au stress ni à la tension de la vie
quotidienne. Le stress continu provoque anxiété, nervosité,
dépression, insomnie, palpitations et irritabilité. Le système
nerveux a du mal à retrouver son équilibre naturel. Les plantes
médicinales se révèlent souvent d'une merveilleuse efficacité
pour rétablir cet équilibre, calmer et détendre l'esprit, enfin
VALÉRIANE
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(Vaimana officinale pour stimuler ou apaiser 1 organisme en douceur. Les
traitements prescrits par les phytothérapeutes soignent avec succès les maux
de tête ainsi que les troubles liés au système nerveux, telles les névralgies.
ANXIÉTÉ, ÉTAT DÉPRESSIF ET TENSION NERVEUSE
CHACUN CONNAÎT ce sentiment de malaise
et d'impuissance qui accompagne le stress,
l'anxiété ou la tension Les plantes médicinales sont souvent efficaces pour remédier à
cet état Elles stimulent l'activité
neurologique et lui rendent progressivement
équilibre et dynamisme
La mélisse, l'angélique et
le cynorrhodon (fruit de l'églantier)
apaisent la tension, détendent l'esprit
et modèrent les émotions La mélisse combat
les troubles digestifs liés au stress, l'angélique,
les crises d'anxiété ; et le cynorrhodon
renforce le tonus général.
La valériane a des vertus tranquillisantes.
Le ginseng et le ginseng sibérien sont
recommandés en cas de situations de pression
intense - compétitions sportives, examens...
Le romarin tonifie, réconforte et fortifie
l'organisme II permet à ce dernier de
récupérer après une période de stress
prolongé ou une longue maladie
HYGIÈNE DE VIE
En période de tension, il faut bien
s'alimenter, faire des exercices physiques
réguliers et s'accorder du repos Le yoga
et le tai-chi peuvent s'avérer bénéfiques.
TRAITEMENT
Plantes Mélisse (Mehssa offianahs, p. 115),
cynorrhodon (Rosa canma, p 262),
angéhque (Angehca archangelica, p. 168).
Remède Préparer une infusion avec l'une de
ces plantes Boire jusqu'à 4 tasses par jour.
<^.
Plante Millepertuis (Hypericum perforatum,
p. 108).
Remède Consommer en comprimés
ou boire 4 tasses d'infusion par jour
REMARQUE L'efficacité de ce traitement
n'apparaît qu'au bout de 2 ou 3 semaines.
TROUBLES DIGESTIFS LIÉS AU STRESS
Plante Mélisse (Mehssa officmahs, p. 115).
Remède Boire 5 tasses par jour d'une
infusion préparée avec une poignée de
feuilles fraîches et 150 ml d'eau, ou avec
la plante séchée Ou bien ajouter la dose
quotidienne à l'eau du bain
REMARQUE Ce remède calme également
les palpitations et facilite le sommeil.
CRISES D'ANGOISSE ET MIGRAINES
Plante Angéhque (Angdica archangelica,
p. 168).
Remède Boire 5 tasses d'infusion par jour.
ANXIÉTÉ ET SURMENAGE
Plante Valériane (Valenana officmahs, p 148).
Remède Prendre 10 gouttes de teinture avec
de l'eau, toutes les heures, pendant 2 semaines.
FATIGUE NERVEUSE, RAIDEUR
MUSCULAIRE ET MIGRAINES
Plante Passiflore (Passiflora tncamata, p. 121).
Remède Faire infuser 1 c. à c. des parties
aénennes par tasse 3 fois par jour.
PÉRIODE DE STRESS PASSAGÈRE
Plantes Ginseng (Panax ginseng, p 120),
ginseng sibérien (bleufhcmcoccus senticosus, p. 96).
Remède Prendre le ginseng en compnmés,
ou bien mâcher 0,5 à 1 g de racine parjour.
Ou encore prendre 2 ou 3 gélules de ginseng
sibérien 3 fois par jour.
ATTENTION Ne pas utiliser pendant plus de 6 semâmes
d'affilée Interdit aux enfants de moins de 12 ans
Déconseille pendant la grossesse
PÉRIODE DE STRESS PROLONGÉE
ET CONVALESCENCE
Plante Romarin (Rosmarinus offldnalis, p. 128).
Remède Faire une infusion d'1 c. à c.
de feuilles pour 3 tasses, à boire chaque jour.
Ou bien, ajouter 50 g de feuilles infusées dans
500 ml d'eau, à l'eau du bain.
NÉVRALGIES
UNE NEVRALGIE EST UNE DOULEUR causée
par l'irritation, la lésion ou la compression
d'un nerf. Elle survient par crise brève
et aiguë, et donne l'impression d'irradier tout
le nerf atteint Son traitement est en général
difficile. Toutefois, certaines plantes peuvent
soulager les affections mineures Le
millepertuis combat sciatiques et maux de
tête Les clous de girofle et la menthe poivrée
apaisent la douleur On utilise également
l'huile de millepertuis en massage (Voir
Douleurs dorsales, p 313).
ATTENTION Consulter un médecin en cas de fièvre OU
de gingivite accompagnée de douleurs dentaires
TRAITEMENT
Plantes Millepertuis (Hypencum perforatum,
p 108), lavande (Lavandula angustifolia,
p 110), giroflier {Eugenia caryophyllata, p 99)
Remède Appliquer l'huile infusée et pure
de millepertuis, ou ajouter 20 gouttes
d'huile essentielle de lavande ou de giroflier
à 50 ml d'huile infusée de millepertuis
^S>
Plante Menthe poivrée (Mentha xpiperita,
p. 116).
Remède Infuser 25 g de plante pour 750 ml
d'eau et baigner la zone atteinte Ou bien
diluer 20 gouttes d'huile essentielle dans
50 ml d'huile neutre et faire pénétrer en
massant la zone sensible.
ATTENTION Déconseille aux enfants de moins de 5 ans.
MAUX DE TÊTE
Plante Giroflier {Eugema caryophyllata, p 99).
Remède Mélanger 1 /2 c à c de poudre avec
de l'eau, puis appliquer la pâte sur la tête
MAUX DE DENTS
Plante Giroflier (Eugema caryophyllata, p. 99).
Remède En attendant de consulter un
dentiste, mâcher un clou de girofle,
ou masser la dent douloureuse 2 à 3 fois
par jour avec 1 à 2 gouttes d'huile essentielle.
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