CONSTIPATION ET DIARRHÉE
LES PLANTES AGISSENT aussi bien en cas
de constipation que de diarhhée
en rétablissant en douceur le fonctionnement
des intestins. La constipation est due
à une alimentation pauvre en fruits,
en légumes et en fibres ; la diarrhée, à une
infection ou à une irritation intestinales,
telle l'intoxication alimentaire. Les colites
entraînent une alternance de constipation
et de diarrhée ; la constipation avec spasmes
est provoquée par des tensions et des spasmes
musculaires au niveau du côlon.
PLANTES
La racine de pissenlit, la réglisse et
la chicorée sont des laxatifs doux.
Le séné est un laxatif puissant, qui n'est
1 recommandé que si les autres plantes sont
, inefficaces.
Les graines et les gousses de psyllium
purgent le côlon et contribuent à rétablir
^ le fonctionnement normal de l'intestin.
La camomille allemande est dotée de
propriétés antispasmodiques : elle agit dans
les cas de constipation avec spasmes.
L'eupatoire, la tormentille, la bistorte et
le rathania sont des plantes astringentes qui
assèchent et renforcent les muqueuses
intestinales. Elles ne sont recommandées qu'à
titre temporaire, car elles gênent l'assimilation
des aliments.
RÉGIME EN CAS DE CONSTIPATION
Les fruits sont légèrement laxatifs.
Consommer souvent des fruits frais, tels que
figues (Ficus carica, p. 211), pommes ou
tamarins (Tamarindus indica, p. 274).
r
. ATTENTION Consulter un médecin en cas de
^ constipation ou de diarrhée persistantes.
CONSTIPATION
Plantes Chicorée (Cichorium intybw, p. 189),
rhubarbe de Chine (Rheum palmatum, p. 127).
Remède Préparer une décoction avec
1 c.à c. d'une de ces plantes pour 1 tasse
d'eau. Boire au cours de la nuit.
REMARQUE Commencer par la chicorée,
le laxatif le plus léger. En cas d'échec,
prendre une dose de rhubarbe de Chine
(dont l'action est plus forte) par jour.
ATTENTION La rhubarbe de Chine est déconseillée
pendant la grossesse.
CONSTIPATION PERSISTANTE
Plantes Pissenlit (Taraxacuin officinale, p. 141),
réglisse (Clycyn'hixa glabra, p. 103), chicorée
(Cichorium intybus, p. 189).
Remède 1 Boire chaque jour une décoction
préparée avec 20 g de racine de pissenlit
pour 750 ml d'eau ou boire 3 ou 4 tasses
d'infusion de racine par jour.
Remède 2 Boire 1 ou 2 tasses par jour
d'une décoction préparée avec 3 c. à c.
de chicorée et de racine de pissenlit et
1 c. à c. de réglisse pour 750 ml d'eau.
ATTENTION La chicorée et la réglisse sont
déconseillées pendant la grossesse.
^
Plantes Séné (Cassia senna, p. 76),
gingembre (Zinziber officinale, p. 155).
Remède Faire macérer 3 à 6 gousses de séné et
2 ou 3 tranches (1 g) de gingembre frais dans
150 ml d'eau chaude. Ou bien prendre le
séné sous forme de comprimés. Consommer
l'une ou l'autre préparation pendant 10 jours.
REMARQUE C'est le laxatif le plus puissant.
ATTENTION Le séné est un laxatif puissant; son
utilisation prolongée est nuisible. Ne pas donner
aux enfants de moins de 5 ans. Déconseillé pendant
la grossesse.
CONSTIPATION AVEC SPASMES
Plante Camomille allemande (Chamomilla
recutita, p. 80).
Remède Boire 1 ou 2 tasses par jour d'une
infusion préparée avec 15 g de fleurs pour
750 ml d'eau, ou prendre 1/2 c. à c.
de teinture avec de l'eau 1 fois par jour.
DIARRHÉE
Plantes Agremoine {Agnnwma eupatoria,
p. 162), sauge (Salvia offîcinalis, p. 131),
tormentille (Potentilla erecta, p. 255), bistorte
(Polygonum bistorta, p. 253), ratanhia (Kramêria
triandra, p. 224).
Remède Les plantes ci-dessus sont classées par
ordre ascendant d'astringence. Boire 3 tasses
par jour d'une décoction préparée avec
1 c. à c. d'une de ces plantes pour 1 tasse et
demie d'eau ; laisser infuser 20 min.
REMARQUE L'utilisation de la bistorte
nécessite l'ajout d'un facteur émollient
comme les graines de psyllium (Plantago
spp., p. 124) ou la racine de guimauve
(Altliaea officinalis, p. 165). Ajouter 1 c. à c.
et 1 pincée de menthe poivrée (Mendia x
piperita, p. 116) ou d'une autre espèce de
menthe (Mentha spp., p. 223-224) par 1 tasse
et demie de décoction.
ATTENTION Ne pas poursuivre le traitement plus de
3 jours consécutifs, et attendre 3 jours avant
de recommencer En l'absence de toute amélioration,
consulter un médecin. La sauge est déconseillée
pendant la grossesse.
DIARRHÉES CHRONIQUES ET COLITES
Plante Psyllium (Plantago afra, p. 124)
Remède Prendre 1 c. à c. de graines et de
gousses avec une 1 tasse d'eau au moins,
2 ou 3 fois par jour; ou mélanger aux
aliments et boire au moins 1 tasse d'eau.
ACIDITÉ GASTRIQUE ET INDIGESTION
CAUSÉE PAR UN EXCÈS D'ACIDITÉ,
l'indigestion dénote un régime déficient
ou inadapté. Afin de tapisser et de protéger
la paroi des muqueuses gastrique et
intestinale contre l'excès des flux acides,
prendre de la guimauve, de la réglisse ou de
la mousse d'Islande qui, lorsqu'on les trempe
dans l'eau, sont des plantes à mucilages
collants. L'ulmaire (reine des prés) consolide
la paroi de l'estomac et réduit l'acidité,
tandis que la camomille allemande s'avère
extrêmement efficace dans de nombreuses
affections gastro-intestinales.
RÉGIME
Supprimer les aliments acides (oranges,
viande rouge, épinards et tomates, etc.),
ainsi que l'alcool et, si possible, le tabac.
TRAITEMENT
Plantes Racines de guimauve (Althea offiànalis,
p. 165), réglisse (Glycyrrhisa glabra, p. 103),
lichen d'Islande (Cetraria islanâica, p. 186).
Remède 1 Préparer une macération avec
2 c. à c. bien pleines de l'une de ces plantes
pour 100 ml d'eau. Laisser reposer une nuit.
Prendre 100 ml 4 fois par jour.
Remède 2 Préparer une macération avec
2 c. à c. bien bombées de l'une de ces
plantes pour 100 ml d'eau. Laisser en
contact une nuit. Prendre 100 ml 4 fois
par jour.
^
Plantes Fenouil (Foeniculum vulgare, p. 211),
aneth (Anethum graveolens, p. 168), ams
(Pimpinella anisum, p. 248), ou toute plante citée
à la rubrique Nausées et vomissements, p. 306.
Remède Préparer une infusion avec 1 c. à c.,
bien pleine, de graines de fenouil ou d'anis,
ou d'aneth, pour 750 ml d'eau. Boire
au cours de la journée.
INDIGESTION, DOULEURS DU CÔLON,
BALLONNEMENTS ET HOQUET
Plante Camomille allemande (Cliamomilla
recutita, p. 80).
Remède Faire une infusion dans un récipient
couvert. Boire jusqu'à 5 tasses par jour.
ACIDITÉ GASTRIQUE
Plante Ulmaire (Filipendula ulmaria, p. 100).
Remède Boire 5 tasses par jour d'une
infusion préparée avec les sommités fleuries.
ATTENTION La réglisse est déconseillée pendant
la grossesse
307
AVANT TOUTE UTILISATION DE PLANTES MEDICINALES, VOIR P. 290 et 298-299
LES PLANTES AGISSENT aussi bien en cas
de constipation que de diarhhée
en rétablissant en douceur le fonctionnement
des intestins. La constipation est due
à une alimentation pauvre en fruits,
en légumes et en fibres ; la diarrhée, à une
infection ou à une irritation intestinales,
telle l'intoxication alimentaire. Les colites
entraînent une alternance de constipation
et de diarrhée ; la constipation avec spasmes
est provoquée par des tensions et des spasmes
musculaires au niveau du côlon.
PLANTES
La racine de pissenlit, la réglisse et
la chicorée sont des laxatifs doux.
Le séné est un laxatif puissant, qui n'est
1 recommandé que si les autres plantes sont
, inefficaces.
Les graines et les gousses de psyllium
purgent le côlon et contribuent à rétablir
^ le fonctionnement normal de l'intestin.
La camomille allemande est dotée de
propriétés antispasmodiques : elle agit dans
les cas de constipation avec spasmes.
L'eupatoire, la tormentille, la bistorte et
le rathania sont des plantes astringentes qui
assèchent et renforcent les muqueuses
intestinales. Elles ne sont recommandées qu'à
titre temporaire, car elles gênent l'assimilation
des aliments.
RÉGIME EN CAS DE CONSTIPATION
Les fruits sont légèrement laxatifs.
Consommer souvent des fruits frais, tels que
figues (Ficus carica, p. 211), pommes ou
tamarins (Tamarindus indica, p. 274).
r
. ATTENTION Consulter un médecin en cas de
^ constipation ou de diarrhée persistantes.
CONSTIPATION
Plantes Chicorée (Cichorium intybw, p. 189),
rhubarbe de Chine (Rheum palmatum, p. 127).
Remède Préparer une décoction avec
1 c.à c. d'une de ces plantes pour 1 tasse
d'eau. Boire au cours de la nuit.
REMARQUE Commencer par la chicorée,
le laxatif le plus léger. En cas d'échec,
prendre une dose de rhubarbe de Chine
(dont l'action est plus forte) par jour.
ATTENTION La rhubarbe de Chine est déconseillée
pendant la grossesse.
CONSTIPATION PERSISTANTE
Plantes Pissenlit (Taraxacuin officinale, p. 141),
réglisse (Clycyn'hixa glabra, p. 103), chicorée
(Cichorium intybus, p. 189).
Remède 1 Boire chaque jour une décoction
préparée avec 20 g de racine de pissenlit
pour 750 ml d'eau ou boire 3 ou 4 tasses
d'infusion de racine par jour.
Remède 2 Boire 1 ou 2 tasses par jour
d'une décoction préparée avec 3 c. à c.
de chicorée et de racine de pissenlit et
1 c. à c. de réglisse pour 750 ml d'eau.
ATTENTION La chicorée et la réglisse sont
déconseillées pendant la grossesse.
^
Plantes Séné (Cassia senna, p. 76),
gingembre (Zinziber officinale, p. 155).
Remède Faire macérer 3 à 6 gousses de séné et
2 ou 3 tranches (1 g) de gingembre frais dans
150 ml d'eau chaude. Ou bien prendre le
séné sous forme de comprimés. Consommer
l'une ou l'autre préparation pendant 10 jours.
REMARQUE C'est le laxatif le plus puissant.
ATTENTION Le séné est un laxatif puissant; son
utilisation prolongée est nuisible. Ne pas donner
aux enfants de moins de 5 ans. Déconseillé pendant
la grossesse.
CONSTIPATION AVEC SPASMES
Plante Camomille allemande (Chamomilla
recutita, p. 80).
Remède Boire 1 ou 2 tasses par jour d'une
infusion préparée avec 15 g de fleurs pour
750 ml d'eau, ou prendre 1/2 c. à c.
de teinture avec de l'eau 1 fois par jour.
DIARRHÉE
Plantes Agremoine {Agnnwma eupatoria,
p. 162), sauge (Salvia offîcinalis, p. 131),
tormentille (Potentilla erecta, p. 255), bistorte
(Polygonum bistorta, p. 253), ratanhia (Kramêria
triandra, p. 224).
Remède Les plantes ci-dessus sont classées par
ordre ascendant d'astringence. Boire 3 tasses
par jour d'une décoction préparée avec
1 c. à c. d'une de ces plantes pour 1 tasse et
demie d'eau ; laisser infuser 20 min.
REMARQUE L'utilisation de la bistorte
nécessite l'ajout d'un facteur émollient
comme les graines de psyllium (Plantago
spp., p. 124) ou la racine de guimauve
(Altliaea officinalis, p. 165). Ajouter 1 c. à c.
et 1 pincée de menthe poivrée (Mendia x
piperita, p. 116) ou d'une autre espèce de
menthe (Mentha spp., p. 223-224) par 1 tasse
et demie de décoction.
ATTENTION Ne pas poursuivre le traitement plus de
3 jours consécutifs, et attendre 3 jours avant
de recommencer En l'absence de toute amélioration,
consulter un médecin. La sauge est déconseillée
pendant la grossesse.
DIARRHÉES CHRONIQUES ET COLITES
Plante Psyllium (Plantago afra, p. 124)
Remède Prendre 1 c. à c. de graines et de
gousses avec une 1 tasse d'eau au moins,
2 ou 3 fois par jour; ou mélanger aux
aliments et boire au moins 1 tasse d'eau.
ACIDITÉ GASTRIQUE ET INDIGESTION
CAUSÉE PAR UN EXCÈS D'ACIDITÉ,
l'indigestion dénote un régime déficient
ou inadapté. Afin de tapisser et de protéger
la paroi des muqueuses gastrique et
intestinale contre l'excès des flux acides,
prendre de la guimauve, de la réglisse ou de
la mousse d'Islande qui, lorsqu'on les trempe
dans l'eau, sont des plantes à mucilages
collants. L'ulmaire (reine des prés) consolide
la paroi de l'estomac et réduit l'acidité,
tandis que la camomille allemande s'avère
extrêmement efficace dans de nombreuses
affections gastro-intestinales.
RÉGIME
Supprimer les aliments acides (oranges,
viande rouge, épinards et tomates, etc.),
ainsi que l'alcool et, si possible, le tabac.
TRAITEMENT
Plantes Racines de guimauve (Althea offiànalis,
p. 165), réglisse (Glycyrrhisa glabra, p. 103),
lichen d'Islande (Cetraria islanâica, p. 186).
Remède 1 Préparer une macération avec
2 c. à c. bien pleines de l'une de ces plantes
pour 100 ml d'eau. Laisser reposer une nuit.
Prendre 100 ml 4 fois par jour.
Remède 2 Préparer une macération avec
2 c. à c. bien bombées de l'une de ces
plantes pour 100 ml d'eau. Laisser en
contact une nuit. Prendre 100 ml 4 fois
par jour.
^
Plantes Fenouil (Foeniculum vulgare, p. 211),
aneth (Anethum graveolens, p. 168), ams
(Pimpinella anisum, p. 248), ou toute plante citée
à la rubrique Nausées et vomissements, p. 306.
Remède Préparer une infusion avec 1 c. à c.,
bien pleine, de graines de fenouil ou d'anis,
ou d'aneth, pour 750 ml d'eau. Boire
au cours de la journée.
INDIGESTION, DOULEURS DU CÔLON,
BALLONNEMENTS ET HOQUET
Plante Camomille allemande (Cliamomilla
recutita, p. 80).
Remède Faire une infusion dans un récipient
couvert. Boire jusqu'à 5 tasses par jour.
ACIDITÉ GASTRIQUE
Plante Ulmaire (Filipendula ulmaria, p. 100).
Remède Boire 5 tasses par jour d'une
infusion préparée avec les sommités fleuries.
ATTENTION La réglisse est déconseillée pendant
la grossesse
307
AVANT TOUTE UTILISATION DE PLANTES MEDICINALES, VOIR P. 290 et 298-299