À LA DÉCOUVERTE DE LA PLONGEE SUBAQUATlQUE
ET
_
'
Si la masse d’eau déplacée
Le palmage
ventral se déroule en
est trop grande, vous risquez
deux etapes :
de vous fatiguer.
f. ”La tombe s'enfonce, genou
Au contraire, si elle est trop faible,
légèrement plié (45° environ).
… tête et regardez unÎ3eu plus
vous n'avancerez pas. Il faut
donc
se tend, chasse l'eau
devant VOUS_
trouver un bon compromis.
derriere vous et vous propulse.
Vous êtes droit dans l'eau et
2. La iambe remonte, bien droite.
vous avancez difficilement?
'
"
'
Là encore, VOUS êîeS Pr0PUÎSëBaissez un peu la tête,
_
Il va de soi que ce mouvement
m6eZ-VOUS bien Ô
…_
_
_
ne peut être amélioré que par
l'horizontale, pensez à vérier
qur
_
'
la pratique, avec un moniteur
que VOUS
pas
lesæ'
Ne 93.3
.
.
…
.
qui corrigera vos défauts au fur
Vos genoux sont trop pliés?
_
les genoux… . _ :
t à mesure
Prenez appui sur un mur ou
- Ne pas”Soir
,_
e
'
sur une échelle, regardez—
dts-l’eau,
,
-S‘ '
"
vous palmer et corrigez—vous.
'
'
Pensez à bien tendre la pointe
des pieds.
__
Le palmage dorsal
qu'en ventral. il permet aussi,
'
"
-en cas de mer un peu agitée,
_
de mieux respirer qu'avec un
Le
_
.»
tuba. La position est simple :
les points de
"
_
_
_
allongé sur l'eau, iambes
repère sont
'
-'
“
'
'
'
"
droites, vous pratiquez
importants
_
'
_
(“__
.,_
.,
'
un mouvement de ciseaux.
pour garder
-
_
'
.
_
'
La principale difficulté réside
votre cap.
.
.,
,_
_
_
,
'
.,
_…__
dans le survr du cap :
.
-
'
«'à—3.
vous aurez du mal a voir
*
'
‘
'
‘
où vous allez. II vous faut donc
__
Clefs
prendre des points de repère
des points
Le pointage dorsal permet, par
devant vous et vous retourner
'
pour suivre
'
exemple, de reposer vos muscles
de temps en temps pour corriger
en ‘les sollicitant autrement
votre cap.
Le palmage castel
.
_
_
Palmer sur le côté peut être utile
Ïj
'
'
"
'
.
_
pour explorer un tombant ou
pour vous déplacer tout en
.
.
%
"
»flê»
regardant votre guide de
.
'
palanquée ou vos compagnons
’
_
‘
-
de plongée. Le geste est le même
\
!
,
que celui du palmage ventral.
'
"
.
«
Le palmage postal : utile pour
_
'
'
'
'.
explorer les tombants.
50
,
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Si la masse d’eau déplacée
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Le pointage dorsal permet, par
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exemple, de reposer vos muscles
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en ‘les sollicitant autrement
votre cap.
Le palmage castel
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Palmer sur le côté peut être utile
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Le palmage postal : utile pour
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