VIEILLISSEMENT ET TROISIÈME ÂGE
SELON LA TRADITION CHINOISE, la vieillesse
s'accompagne d'un affaiblissement régulier du qi, source
de la vitalité. Un grand nombre de plantes médicinales
soignent les pathologies qui se déclarent à partir
de 50 ans (troubles de la circulation, de la digestion
^^^^
ou de ^ mémoire). Celles qui sont recommandées
GINSENG
.
^
'
.
,
.
(Panax ginseng)
ci-dessous possèdent une action préventive ou sont
susceptibles de traiter une partie de ces troubles. D'autres traitements
s'appliquant à des maladies liées au vieillissement, comme l'arthrite, sont
évoqués au chapitre consacré aux Problèmes osseux et musculaires, p. 313.
MAINTIEN DE LA FORME
IL EXISTE DE NOMBREUSES PLANTES
qui permettent de garder la forme.
Le thym est une plante médicinale souvent
sous-estimée. Des tests récents ont montré
son action contre le vieillissement :
il renforce l'organisme contre
les refroidissements et la grippe.
L'éleuthérocoque est à la fois un tonique —
à l'instar du ginseng, qu'il peut remplacer —
qui ralentirait le vieillissement, et un
fortifiant indiqué pour les convalescents.
En Chine, on prescrit le ginseng aux
personnes âgées lors des hivers rudes.
Cet excellent fortifiant améliore la vitalité et
renforce la résistance au stress et aux maladies
infectieuses. Il est recommandé aux
convalescents ou après un stress prolongé.
TRAITEMENT
Plante Thym {Thymus vidions, p. 143).
Remède Faire une infusion. Boire
2 ou 3 tasses par jour.
STRESS OU CONVALESCENCE
Plante Eleuthérocoque (Eleutherococcus
senticosus, p. 96).
Remède Prendre 2 ou 3 gélules par jour
de poudre ou, mieux, d'extrait sec.
"5^
Plante Ginseng (Panax ginseng, p. 120).
Remède Prendre 1 g de racine 1 ou 2 fois
par jour pendant 3 mois au maximum.
Celle-ci peut être mâchée, préparée en
soupe, ou prise en comprimés. Attendre
3 ou 4 semaines entre 2 traitements.
ATTENTION Ne pas consommer de caféine pendant
un traitement au ginseng et surveiller la tension.
Option Si le ginseng a un effet trop
énergétique, remplacer par le cynorrhodon,
fruit de l'églantier (Rosa canina, p. 262),
en décoction (3 tasses par jour)
ou en gélules d'extrait sec.
FATIGUE NERVEUSE ET STRESS
Plante Avoine (Avena saliva, p. 174).
Remède Manger 25 g d'avoine chaque
jour. Sinon, prendre 1/2 c. à c. de teinture
par jour.
SYMPTÔMES DU VIEILLISSEMENT
LES SYMPTÔMES DU VIEILLISSEMENT
nécessitent un traitement prolongé.
Le ginkgo est le plus vieil arbre de la
planète. Ses feuilles renforcent l'irrigation
de la tête et du cerveau, ce qui améliore
la mémoire, la concentration et la vitalité.
Elles auraient une action préventive contre
la congestion cérébrale.
L'ail agit efficacement dans l'alimentation ;
il stimule la circulation, équilibre les taux de
glucose, abaisse la tension artérielle et le taux
de lipides excessif dans le sang, et améliore
la résistance aux maladies infectieuses,
en particulier la bronchite.
Le rehmannia, une plante chinoise aux
propriétés légèrement stimulantes, abaisse
la tension et le taux de lipides dans le sang.
On le prescrit en cas de troubles hépatiques.
La gentiane jaune, une plante aux
propriétés amères, favorise la digestion en
équilibrant la production des sucs gastriques,
qui diminue avec l'âge. Traditionnellement,
on sert de la gentiane comme apéritif
avant un bon repas.
BAISSE DE LA MEMOIRE
ET DE LA CONCENTRATION
Plante Ginkgo (Cinkgo biloba, p. 102).
Remède Prendre régulièrement en
comprimés, pendant au moins 3 mois,
avant d'observer les premiers effets.
MAUVAISE CIRCULATION
ET HYPERTENSION ARTÉRIELLE 0
Plante Ail (Allium safivum, p. 59).
Remède Prendre 1 ou 2 gousses par jour
dans la nourriture ou, régulièrement,
des comprimés ou des gélules d'ail.
"8^
Plante Sarrasin (Fagopymm esculentum, p. 210).
Remède Boire jusqu'à 2 tasses d'infusion
par jour.
INFECTIONS CHRONIQUES
Plantes Ail (Allium sativum, p. 59), échinacée
(Echinaœa spp., p. 94).
Remède Prendre 1 ou 2 gousses par jour
dans la nourriture ou, régulièrement,
des comprimés ou des gélules d'ail.
TROUBLES HÉPATIQUES
Plante Romarin (Rosmarinus offirinaUs,
p.128).
Remède Prendre une tasse d'infusion 2 fois
par jour ou 30 gouttes de teinture dans un
peu d'eau 3 fois par jour.
DIGESTION PÉNIBLE
Plante Gentiane jaune (Gentiana lutea,
p. 101).
Remède Prendre 5 à 10 gouttes de teinture
dans de l'eau 30 min avant de manger.
P^ecommencer 3 fois par jour.
ATTENTION Ne pas consommer de gentiane en cas
d'acidité ou d'ulcère gastriques.
DOULEURS ARTHRITIQUES
ET RHUMATISMES
Voir Douleurs articulaires, ankyloses, arthrite
et goutte, p. 313.
REMARQUE Ne consommer aucun de
ces remèdes pendant plus de 3 semaines.
Si aucun résultat ne se produit, consulter
un médecin phytothérapeute.
319
AVANT TOUTE UTILISATION DE PLANTES MEDICINALES, VOIR P. 290 ET 298-299
SELON LA TRADITION CHINOISE, la vieillesse
s'accompagne d'un affaiblissement régulier du qi, source
de la vitalité. Un grand nombre de plantes médicinales
soignent les pathologies qui se déclarent à partir
de 50 ans (troubles de la circulation, de la digestion
^^^^
ou de ^ mémoire). Celles qui sont recommandées
GINSENG
.
^
'
.
,
.
(Panax ginseng)
ci-dessous possèdent une action préventive ou sont
susceptibles de traiter une partie de ces troubles. D'autres traitements
s'appliquant à des maladies liées au vieillissement, comme l'arthrite, sont
évoqués au chapitre consacré aux Problèmes osseux et musculaires, p. 313.
MAINTIEN DE LA FORME
IL EXISTE DE NOMBREUSES PLANTES
qui permettent de garder la forme.
Le thym est une plante médicinale souvent
sous-estimée. Des tests récents ont montré
son action contre le vieillissement :
il renforce l'organisme contre
les refroidissements et la grippe.
L'éleuthérocoque est à la fois un tonique —
à l'instar du ginseng, qu'il peut remplacer —
qui ralentirait le vieillissement, et un
fortifiant indiqué pour les convalescents.
En Chine, on prescrit le ginseng aux
personnes âgées lors des hivers rudes.
Cet excellent fortifiant améliore la vitalité et
renforce la résistance au stress et aux maladies
infectieuses. Il est recommandé aux
convalescents ou après un stress prolongé.
TRAITEMENT
Plante Thym {Thymus vidions, p. 143).
Remède Faire une infusion. Boire
2 ou 3 tasses par jour.
STRESS OU CONVALESCENCE
Plante Eleuthérocoque (Eleutherococcus
senticosus, p. 96).
Remède Prendre 2 ou 3 gélules par jour
de poudre ou, mieux, d'extrait sec.
"5^
Plante Ginseng (Panax ginseng, p. 120).
Remède Prendre 1 g de racine 1 ou 2 fois
par jour pendant 3 mois au maximum.
Celle-ci peut être mâchée, préparée en
soupe, ou prise en comprimés. Attendre
3 ou 4 semaines entre 2 traitements.
ATTENTION Ne pas consommer de caféine pendant
un traitement au ginseng et surveiller la tension.
Option Si le ginseng a un effet trop
énergétique, remplacer par le cynorrhodon,
fruit de l'églantier (Rosa canina, p. 262),
en décoction (3 tasses par jour)
ou en gélules d'extrait sec.
FATIGUE NERVEUSE ET STRESS
Plante Avoine (Avena saliva, p. 174).
Remède Manger 25 g d'avoine chaque
jour. Sinon, prendre 1/2 c. à c. de teinture
par jour.
SYMPTÔMES DU VIEILLISSEMENT
LES SYMPTÔMES DU VIEILLISSEMENT
nécessitent un traitement prolongé.
Le ginkgo est le plus vieil arbre de la
planète. Ses feuilles renforcent l'irrigation
de la tête et du cerveau, ce qui améliore
la mémoire, la concentration et la vitalité.
Elles auraient une action préventive contre
la congestion cérébrale.
L'ail agit efficacement dans l'alimentation ;
il stimule la circulation, équilibre les taux de
glucose, abaisse la tension artérielle et le taux
de lipides excessif dans le sang, et améliore
la résistance aux maladies infectieuses,
en particulier la bronchite.
Le rehmannia, une plante chinoise aux
propriétés légèrement stimulantes, abaisse
la tension et le taux de lipides dans le sang.
On le prescrit en cas de troubles hépatiques.
La gentiane jaune, une plante aux
propriétés amères, favorise la digestion en
équilibrant la production des sucs gastriques,
qui diminue avec l'âge. Traditionnellement,
on sert de la gentiane comme apéritif
avant un bon repas.
BAISSE DE LA MEMOIRE
ET DE LA CONCENTRATION
Plante Ginkgo (Cinkgo biloba, p. 102).
Remède Prendre régulièrement en
comprimés, pendant au moins 3 mois,
avant d'observer les premiers effets.
MAUVAISE CIRCULATION
ET HYPERTENSION ARTÉRIELLE 0
Plante Ail (Allium safivum, p. 59).
Remède Prendre 1 ou 2 gousses par jour
dans la nourriture ou, régulièrement,
des comprimés ou des gélules d'ail.
"8^
Plante Sarrasin (Fagopymm esculentum, p. 210).
Remède Boire jusqu'à 2 tasses d'infusion
par jour.
INFECTIONS CHRONIQUES
Plantes Ail (Allium sativum, p. 59), échinacée
(Echinaœa spp., p. 94).
Remède Prendre 1 ou 2 gousses par jour
dans la nourriture ou, régulièrement,
des comprimés ou des gélules d'ail.
TROUBLES HÉPATIQUES
Plante Romarin (Rosmarinus offirinaUs,
p.128).
Remède Prendre une tasse d'infusion 2 fois
par jour ou 30 gouttes de teinture dans un
peu d'eau 3 fois par jour.
DIGESTION PÉNIBLE
Plante Gentiane jaune (Gentiana lutea,
p. 101).
Remède Prendre 5 à 10 gouttes de teinture
dans de l'eau 30 min avant de manger.
P^ecommencer 3 fois par jour.
ATTENTION Ne pas consommer de gentiane en cas
d'acidité ou d'ulcère gastriques.
DOULEURS ARTHRITIQUES
ET RHUMATISMES
Voir Douleurs articulaires, ankyloses, arthrite
et goutte, p. 313.
REMARQUE Ne consommer aucun de
ces remèdes pendant plus de 3 semaines.
Si aucun résultat ne se produit, consulter
un médecin phytothérapeute.
319
AVANT TOUTE UTILISATION DE PLANTES MEDICINALES, VOIR P. 290 ET 298-299