ROSMARINUS OFFICINALIS
Rosmarinus officinalis (Lamiacées)
ROMARIN
PLANTE TRÈS CONNUE, le romarin est originaire
du bassin méditerranéen. Depuis l'Antiquité, il est
employé pour améliorer et stimuler la mémoire.
Encore aujourd'hui, en Grèce, les étudiants en font
brûler dans leurs chambres en période d'examens.
Le romarin est en effet considéré comme une plante
tonique, revigorante, stimulante : autant de vertus
que reflète sa saveur aromatique bien particulière.
ont montré l'action stimulante
et analgésique de la rosmaricine.
• Huile essentielle La teneur
en huile essentielle varie selon
la plante. Appliquée sur la peau,
l'huile est analgésique et
revitalisante.
• Antioxydant Entière,
la plante est un puissant
antioxydant : les diterpènes et
les flavonoïdes réduisent les effets
des radicaux libres, notamment
la dégradation des tissus adipeux.
• Autres recherches L'effet
anti-inflammatoire du romarin
est dû à la présence d'acide
rosmarinique et de flavonoïdes ;
Le romarin a des fleurs
bleu pâle et dégage une odeur
aromatique stimulante.
HABITAT ET CULTURE
ces derniers ont la propriété de
renforcer les capillaires. Entière,
la plante a une action amère et
astringente.
Originaire des régions
méditerranéennes, le romarin
pousse spontanément dans le sud
de l'Europe. On le cultive dans
le monde entier à partir de semis
ou de boutures au printemps.
Il apprécie les climats chauds,
modérément secs.
PRINCIPAUX CONSTITUANTS
USAGES TRADITIONNELS
ET COURANTS
• Stimulant cérébral Le
romarin stimule la circulation
cérébrale, améliorant
concentration et mémoire.
Il soulage également céphalées
et migraines. Il favorise la pousse
des cheveux en stimulant
l'irrigation du cuir chevelu.
• Huile essentielle, dont boméol,
camphène, camphre, cinéol
• Flavonoïdes (apigénine,
diosmine)
• Tanins
• Acide rosmarinique
• Diterpènes
• Rosmaricine
PRINCIPAUX EFFETS
Stimulant général
Cicatrisant
Astringent
Stimule la sécrétion biliaire
Anti-inflammatoire
Antioxydant
RECHERCHES EN COURS
• Rosmaricine Des recherches
• Insuffisance circulatoire
Pour ses propriétés hypertensives,
la plante est employée en cas
d'évanouissements liés à une
insuffisance circulatoire.
• Fortifiant Le romarin
accélère la convalescence à la
suite de maladies chroniques ou
de stress prolongés. Il stimulerait
les glandes surrénales et se
révélerait très efficace dans le
traitement de l'asthénie.
• Stimulant psychique Le
romarin est souvent prescrit
pour les personnes surmenées
et fatiguées. Il est apprécié
pour ses propriétés stimulantes
et légèrement antidépressives.
• Autres usages. En lotion,
il soulage les douleurs rhumatismales. Quelques gouttes
d'huile essentielle dans l'eau du
bain sont revitalisantes.
Les feuilles récoltées en été, sont
utilisées dans des préparations ou
distillées pour leur huile.
B PARTIES
UTILISÉES
L'huile essentielleest contenue dans
les feuilles mais
extraite des
sommités fleuries.
Dned leaves
Fresh leaves
S PRÉPARATIONS ET USAGES
ATTENTION : ne pas utiliser l'huile essentielle par voie interne. Déconseillé aux femmes
enceintes sans avis médical.
Huile essentielle
Quelques gouttes
brûlées dans un
brûîe-parfum
l
favorisent la
\
concentration.
^.., ••••••••••••• ^
Teinture 13île constitue un
excellent tonique. Contre le
stress, boire 2 ml avec de l'eau
2 fois par jour.
'^yf) INFUSION Pour soulager les céphalées, prendre 2 g par tasse toutes les 3 heures.
Frictionner l'infusion sur le cuir chevelu pour améliorer la pousse des cheveux.
VOIR AUSSI
• Maux de tête, p. 309.
• Syndrome prémenstruel,
p. 315.
• Maux de gorge..., p. 311.
• Douleurs musculaires dues
à la fatigue, p. 312.
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Rosmarinus officinalis (Lamiacées)
ROMARIN
PLANTE TRÈS CONNUE, le romarin est originaire
du bassin méditerranéen. Depuis l'Antiquité, il est
employé pour améliorer et stimuler la mémoire.
Encore aujourd'hui, en Grèce, les étudiants en font
brûler dans leurs chambres en période d'examens.
Le romarin est en effet considéré comme une plante
tonique, revigorante, stimulante : autant de vertus
que reflète sa saveur aromatique bien particulière.
ont montré l'action stimulante
et analgésique de la rosmaricine.
• Huile essentielle La teneur
en huile essentielle varie selon
la plante. Appliquée sur la peau,
l'huile est analgésique et
revitalisante.
• Antioxydant Entière,
la plante est un puissant
antioxydant : les diterpènes et
les flavonoïdes réduisent les effets
des radicaux libres, notamment
la dégradation des tissus adipeux.
• Autres recherches L'effet
anti-inflammatoire du romarin
est dû à la présence d'acide
rosmarinique et de flavonoïdes ;
Le romarin a des fleurs
bleu pâle et dégage une odeur
aromatique stimulante.
HABITAT ET CULTURE
ces derniers ont la propriété de
renforcer les capillaires. Entière,
la plante a une action amère et
astringente.
Originaire des régions
méditerranéennes, le romarin
pousse spontanément dans le sud
de l'Europe. On le cultive dans
le monde entier à partir de semis
ou de boutures au printemps.
Il apprécie les climats chauds,
modérément secs.
PRINCIPAUX CONSTITUANTS
USAGES TRADITIONNELS
ET COURANTS
• Stimulant cérébral Le
romarin stimule la circulation
cérébrale, améliorant
concentration et mémoire.
Il soulage également céphalées
et migraines. Il favorise la pousse
des cheveux en stimulant
l'irrigation du cuir chevelu.
• Huile essentielle, dont boméol,
camphène, camphre, cinéol
• Flavonoïdes (apigénine,
diosmine)
• Tanins
• Acide rosmarinique
• Diterpènes
• Rosmaricine
PRINCIPAUX EFFETS
Stimulant général
Cicatrisant
Astringent
Stimule la sécrétion biliaire
Anti-inflammatoire
Antioxydant
RECHERCHES EN COURS
• Rosmaricine Des recherches
• Insuffisance circulatoire
Pour ses propriétés hypertensives,
la plante est employée en cas
d'évanouissements liés à une
insuffisance circulatoire.
• Fortifiant Le romarin
accélère la convalescence à la
suite de maladies chroniques ou
de stress prolongés. Il stimulerait
les glandes surrénales et se
révélerait très efficace dans le
traitement de l'asthénie.
• Stimulant psychique Le
romarin est souvent prescrit
pour les personnes surmenées
et fatiguées. Il est apprécié
pour ses propriétés stimulantes
et légèrement antidépressives.
• Autres usages. En lotion,
il soulage les douleurs rhumatismales. Quelques gouttes
d'huile essentielle dans l'eau du
bain sont revitalisantes.
Les feuilles récoltées en été, sont
utilisées dans des préparations ou
distillées pour leur huile.
B PARTIES
UTILISÉES
L'huile essentielleest contenue dans
les feuilles mais
extraite des
sommités fleuries.
Dned leaves
Fresh leaves
S PRÉPARATIONS ET USAGES
ATTENTION : ne pas utiliser l'huile essentielle par voie interne. Déconseillé aux femmes
enceintes sans avis médical.
Huile essentielle
Quelques gouttes
brûlées dans un
brûîe-parfum
l
favorisent la
\
concentration.
^.., ••••••••••••• ^
Teinture 13île constitue un
excellent tonique. Contre le
stress, boire 2 ml avec de l'eau
2 fois par jour.
'^yf) INFUSION Pour soulager les céphalées, prendre 2 g par tasse toutes les 3 heures.
Frictionner l'infusion sur le cuir chevelu pour améliorer la pousse des cheveux.
VOIR AUSSI
• Maux de tête, p. 309.
• Syndrome prémenstruel,
p. 315.
• Maux de gorge..., p. 311.
• Douleurs musculaires dues
à la fatigue, p. 312.
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