A LA DÉCOUVERTE DE LA PLONGÉE SUBAQUATIQUE
Des planches pour
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discuterde
la plongëeq l
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-
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.
I f |: E [
des especes rencontrees.,i
l
‘
l
N'hésitez pas a poser des
vos impressions.
….“
questions a votre moniteur sur
Vous aurez ainsi
,
ce que vous avez vu dans
l'occasion de vous
.
l'eau. Parlez avec les autres
enrichir a chaque
‘”
palanquées et échangez
plongée.
.
..
‘
—l
{%
{
Quelques précautione
AVât Votre pigngée
conseil a votre médecin,
@
Buvez de l’eau ou des ius de
certains sont incompatibles
fruit après chaque plongée
De manière générale, ayez
avec la plongée.
pour vous réhydrater.
Î
une bonne hygiène de vie et
@
La plongée est formellement
@
Ne faites pas d'effort violent.
Ë
ne plongez que si vous étes
déconseillée aux femmes
@
Ne faites pas d‘apnée
en forme.
'
enceintes, du fait des risques
dans les 6 heures qui suivent
2 Si vous arrivez d'un long
encourus parla mère et le
une plongée.
voyage, passez d’abord une
fœtus.
\
€
Ne prenez pas l'avion dans
bonne nuit avant de plonger.
@ Si vous avez un ulcère, de
les 12 a 24 heures.
@
En cas d'anxiété, de manque
l‘hypertension, etc., consultez
_
l
de sommeil, de mal de mer
impérativement un médecin
,
.
ou d'état grippal, renoncez
spécialisé en plongée
PIOHQSGS tropicales
à plonger.
qui vous dira si vous pouvez
Si vous plongez dans des
Si VOUS prenez des
'
plonger.
eaux chaudes, rincez vos
médicaments, demandez
@ En plusde votre visite
oreilles a l'eau douce après
médicale annuelle, rendez
chaque plongée et séchez—
'
'
”‘“…
‘
'
visite a votre dentiste.
les. _Çiela évitera des otites
_,
_
.
,
qui peuvent vous interdire
.j.
'
”
'
'
_
'
"
\
.
la plongée durant votre
‘
°
API‘BS IVOÎl‘G
séjour. Vous pouvez aussi
'
'
'
P'0ngee
protéger vos oreilles en
'
“
ÿ
-
Après une plongée, notre ’
utilisant de l’huile d’amande
.
'
=
_
corps contient encore de
douce (en vente en
-
—
'
…
—
_
.
‘
l'azote en excès qu'il va
pharmacie).
-
-
,
éliminer peu a peu en 12
@ Si vous êtes dans un pays
}; '
_
.
.
'
a 24 heures. Tout comme
chaud, n'abusez pas de
le
'
.
il nous a fallu respecter
'
la climatisation dans
;
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'
'_
,
_
une vitesse de remontée
votre chambre d'hôtel.
”°
‘
.
et faire des paliers, nous
C'est le meilleur moyen
“a
>'
"
‘
ÿ
'
devrons aussi respecter
pour attraper un rhume OU
j'
-
.
_
..
certaines règles de
un mal de gorge et devoir
'
‘
__
_
.
conduite.
renoncer à plonger.
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