[:
.
335
c_
à
1
‘
Respirer en plongée est une chose, maîtriser sa respiration en est une autre.
Que ce soit avec un tuba ou avec un détendeur, notre ventilation est modifiée.
D'abord parce que nous ne respirons que par la bouche, ensuite parce que
nous avons un embout et que cela modifie notre façon d'inspirer et d’expirer.
Nous allons donc voir, tour a tour, les techniques de sécurité et les bons
automatismes à acquérir en plongée.
.
R es pire F avec u n tu ba
_
'
Un tuba sert à respirer tout en
énergiquement et d'Un coup
.
!
regardant vers le fond. Il permet,
sec. Pratiquez ensuite une
'
'
g
par exemple, de progresser en
inspiration « légère ».
_
!
surface vers un site de plongée
Si vous sentez qu’il reste
:
,
_en économisant l'air de
de l'eau, soufez a nouveau.
.
sa bouteille.
Votre tuba sera vidé.
ça.—_
!
Pour respirer sur votre tuba,
Les tubas ne disposant pas
'
'
'
5
._
;
positionnez l'embout et serrez—le
de soupape conservent
.
'—
'
doucement avec votre mâchoire,
un peu d'eau dans la partie
_
'
‘
_
g
puis inspirez et expirez par
courbée. Cette eau fait un
'
—.
"
la bouche.
.
légerbruità chaque
”*
_
A l’issue d'une immersion ou (]
inspiration. C'est tout a fait
‘
'
cause d’une vague, de l'eau peut
normal. Si vous souhaitez
_
.
,
f
pénétrer dans votre tuba.
éviter cela, prenez un tuba
,
_
Pour l'expulser, il suffit de soufer
(] soupape.
,_
…
_
!
Points clefs
—
R e S p"1e I‘ ave C
-
_
=
Pour vider votre tuba,
soufez énergiquement,
un détendeur
°"”"°°”‘°°
Il est facile de respirer avec un
d’une expiration passive (milieu
détendeur, vous l'avez constaté
aérien) à une expiration active ;
lors de votre baptème.
expirer en remontant, réguler la
-
-
Par contre, contrôler votre
quantitéd'air dans vos poumons
respiration et l'adapter à
..
pour trouver votre équilibre, etc.
l‘environnement subaquatique
Ainsi, vous devez être capable
nécessite un apprentissage.
de faire face à diverses situations
Il vous faut contrôler vos
sous l'eau. La première d'entre
inspirations et vos expirations
elles consiste à enlever puis a
avec un détendeur et développer
remettre votre détendeur en
_
_
certains automatismes : passer
bouche.
-
_
'
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Respirer en plongée est une chose, maîtriser sa respiration en est une autre.
Que ce soit avec un tuba ou avec un détendeur, notre ventilation est modifiée.
D'abord parce que nous ne respirons que par la bouche, ensuite parce que
nous avons un embout et que cela modifie notre façon d'inspirer et d’expirer.
Nous allons donc voir, tour a tour, les techniques de sécurité et les bons
automatismes à acquérir en plongée.
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R es pire F avec u n tu ba
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Un tuba sert à respirer tout en
énergiquement et d'Un coup
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sec. Pratiquez ensuite une
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par exemple, de progresser en
inspiration « légère ».
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Si vous sentez qu’il reste
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_en économisant l'air de
de l'eau, soufez a nouveau.
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Votre tuba sera vidé.
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Pour respirer sur votre tuba,
Les tubas ne disposant pas
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positionnez l'embout et serrez—le
de soupape conservent
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doucement avec votre mâchoire,
un peu d'eau dans la partie
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A l’issue d'une immersion ou (]
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cause d’une vague, de l'eau peut
normal. Si vous souhaitez
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éviter cela, prenez un tuba
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Pour l'expulser, il suffit de soufer
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Points clefs
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Pour vider votre tuba,
soufez énergiquement,
un détendeur
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Il est facile de respirer avec un
d’une expiration passive (milieu
détendeur, vous l'avez constaté
aérien) à une expiration active ;
lors de votre baptème.
expirer en remontant, réguler la
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Par contre, contrôler votre
quantitéd'air dans vos poumons
respiration et l'adapter à
..
pour trouver votre équilibre, etc.
l‘environnement subaquatique
Ainsi, vous devez être capable
nécessite un apprentissage.
de faire face à diverses situations
Il vous faut contrôler vos
sous l'eau. La première d'entre
inspirations et vos expirations
elles consiste à enlever puis a
avec un détendeur et développer
remettre votre détendeur en
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certains automatismes : passer
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