À LA DÉCOUVERTE DE LA PLONGÉE SUBAQUATIQUE
Premières bulles
11
-
Demander et recevoir de l'air
65
.
Le baptême
11
-
Eviter de s'essouffler
66
-Aprës le baptême
16
Votr
68
'
L'équipement du plongeur
18
- Masque et buee
68
-
Les palmes
19
-
Faire face a une entrée d'eau
.
Le masque
21
dans le masque
68
-
Le tuba
23
. Masque et vision
70
. Gréer un scaphandre
25
- Masque, lunettes et
- Le gilet
26
lentilles de contact
70
-Le détendeur
30
-Couleurs et profondeur
71
- Ouvrir la bouteille...….....………….…..
32
e/ Test de connaissances n° 3
72
La combinaison de plongée
33
S'équilibrer
73
_
,
-
Une combinaison, pourquoi ?
33
-
La position dans l'eau.........………......
73
-
La combinaison : éléments de choix
34
-
Une technique amusante
-Les gants
39
et essentielle : le poumon-ballast…
73
-
Froid et plongée
39
-
Le gilet
74
. Combinaison et flottabilité
89
Comment se comporter
Se mettre à l'eau
43
en palanquée
77
_
-
Descente à l'échelle...................………
43
Une autonomie relative
78
. La bascule arrière
44
-
Un matériel indispensable
78
o"Le sautdroit
44
-Sécurité et assistance....................…
78“
-
Partir du bord de plage
45
-
Notions d’orientation
79
- Mettre son gilet dans l'eau
46
Remonter: la phase
v’ Test de connaissances n°1.………
47
de décompression............................ 80
Se déplacer: le palmage
49
-
Ne bloquez iamais votre respiration! 80
-Le palmage de sustention........…….. 49
-
Remontez Ientement..………….....……
81
.Le palmage ventral
49
-Les paliers
82
-Le palmaQe dorsal
50
-Tables et ordinateurs
82
- Le palmage costal
50
-
Utiliser un ordinateur de plongée
83
- Un palmage « respectueux »
51
.
Utiliser des tables de plongée..….….
86
"
52
-
Les embarcations..…...…....….......…..
9-0 -
-
La « coulée expiratoire »
52
Sortir de l'eau
91
-
immersion en canard
53
-
Plongées du bord de
91
Descendre : la phase de compression 54
-
Remonter sur un pneumatique
91
-La pression
54
-
Remonter à l'échelle
92
- Oreilles et plongée
55
Se déséquiper
93
- Sinus et plongée
58
Alors raconte…
96
-
Dents et plongée
58
-
Quelques précautions
96
- Masque et pression
58
—i/ Test de connaissances n°4
99
_
-
Et les poumons
?
59
Initiation à l'apnée
101
c/‘ Test de connaissances n°2
60
-
L'apnëe : un peu dans les poumons,
Resprrer
61
beaucoupdans la téte
101
-
Respirer avec un tuba
61
-
Descente et oreilles
102
-
Respirer avec un détendeur
61
-
Les poumons de l'apnéiste
103
.
Retirer et remettreson détendeur
- Apnéeet lestage
103
sous leau
62
-Randct‘nnée subaquatique
104 ‘
_
.
Retrouver son détendeur
63
i/ Test final niveau 1 105
- Vérifier la quantité d'air disp0nible
..
64
Bravo
108
10
_
Premières bulles
11
-
Demander et recevoir de l'air
65
.
Le baptême
11
-
Eviter de s'essouffler
66
-Aprës le baptême
16
Votr
68
'
L'équipement du plongeur
18
- Masque et buee
68
-
Les palmes
19
-
Faire face a une entrée d'eau
.
Le masque
21
dans le masque
68
-
Le tuba
23
. Masque et vision
70
. Gréer un scaphandre
25
- Masque, lunettes et
- Le gilet
26
lentilles de contact
70
-Le détendeur
30
-Couleurs et profondeur
71
- Ouvrir la bouteille...….....………….…..
32
e/ Test de connaissances n° 3
72
La combinaison de plongée
33
S'équilibrer
73
_
,
-
Une combinaison, pourquoi ?
33
-
La position dans l'eau.........………......
73
-
La combinaison : éléments de choix
34
-
Une technique amusante
-Les gants
39
et essentielle : le poumon-ballast…
73
-
Froid et plongée
39
-
Le gilet
74
. Combinaison et flottabilité
89
Comment se comporter
Se mettre à l'eau
43
en palanquée
77
_
-
Descente à l'échelle...................………
43
Une autonomie relative
78
. La bascule arrière
44
-
Un matériel indispensable
78
o"Le sautdroit
44
-Sécurité et assistance....................…
78“
-
Partir du bord de plage
45
-
Notions d’orientation
79
- Mettre son gilet dans l'eau
46
Remonter: la phase
v’ Test de connaissances n°1.………
47
de décompression............................ 80
Se déplacer: le palmage
49
-
Ne bloquez iamais votre respiration! 80
-Le palmage de sustention........…….. 49
-
Remontez Ientement..………….....……
81
.Le palmage ventral
49
-Les paliers
82
-Le palmaQe dorsal
50
-Tables et ordinateurs
82
- Le palmage costal
50
-
Utiliser un ordinateur de plongée
83
- Un palmage « respectueux »
51
.
Utiliser des tables de plongée..….….
86
"
52
-
Les embarcations..…...…....….......…..
9-0 -
-
La « coulée expiratoire »
52
Sortir de l'eau
91
-
immersion en canard
53
-
Plongées du bord de
91
Descendre : la phase de compression 54
-
Remonter sur un pneumatique
91
-La pression
54
-
Remonter à l'échelle
92
- Oreilles et plongée
55
Se déséquiper
93
- Sinus et plongée
58
Alors raconte…
96
-
Dents et plongée
58
-
Quelques précautions
96
- Masque et pression
58
—i/ Test de connaissances n°4
99
_
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Et les poumons
?
59
Initiation à l'apnée
101
c/‘ Test de connaissances n°2
60
-
L'apnëe : un peu dans les poumons,
Resprrer
61
beaucoupdans la téte
101
-
Respirer avec un tuba
61
-
Descente et oreilles
102
-
Respirer avec un détendeur
61
-
Les poumons de l'apnéiste
103
.
Retirer et remettreson détendeur
- Apnéeet lestage
103
sous leau
62
-Randct‘nnée subaquatique
104 ‘
_
.
Retrouver son détendeur
63
i/ Test final niveau 1 105
- Vérifier la quantité d'air disp0nible
..
64
Bravo
108
10
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