RÈGLES ET FERTILITÉ
LES FEMMES, plus que les hommes, ont toujours manifesté
un vif intérêt pour les plantes médicinales. Certaines
plantes sont en effet très efficaces dans le traitement des
troubles menstruels ou de la stérilité. Le gattilier, par
exemple, renferme des composants semblables aux
hormones sexuelles femelles, œstrogène et progestérone,
qui régularisent le flux menstruel, influent sur la
fécondité et fortifient l'organisme pendant la ménopause. On peut sans
crainte utiliser certaines plantes pour soigner les troubles liés aux règles
(douleurs, saignements abondants). Toutefois, si ces derniers deviennent
chroniques ou si la stérilité se prolonge, consulter un médecin.
TROUBLES MENSTRUELS
;- LES TROUBLES DU CYCLE MENSTRUEL ont
^ des causes multiples : déséquilibres hormonaux,
en particulier, niais également stress, excès ou
insuffisance d'activités physiques, problèmes
de poids ou d'alimentation, allergies, emploi
de la pilule, maladies chroniques, carences
en minéraux et en vitamines, consommation
excessive d'alcool, de café ou de tabac, etc.
Il convient de consulter un médecin pour
déterminer l'origine de ces troubles.
Les remèdes contre les troubles menstruels
mentionnés doivent être consommés au moment
propice du cycle, pendant 2 ou 3 cycles.
Le cycle menstruel normal dure 28 jours.
Si cette durée vane très sensiblement d'un cycle
à l'autre, on peut diagnostiquer un dérèglement
menstruel.
Le syndrome prémenstruel et les migraines
î que connaissent les femmes à des stades variés du
' cycle peuvent avoir de multiples causes. Les seins
lourds ou douloureux et la rétention d'eau sont
des symptômes caractéristiques de ce syndrome.
. Les règles abondantes peuvent provoquer une
\ anémie. Si les règles se prolongent au-delà de
5 jours ou s'il est nécessaire de changer de
protection toutes les deux heures, ces règles sont
anormalement abondantes. En cas de
saignements abondants, il est recommandé de
- manger de la grande ortie (Urtica diotca, p. 146)
^ pour prévenir l'anémie ; cette plante contient
, ; plus de fer que l'épmard.
f CONSEILS
Pour tirer le meilleur parti de ces plantes
médicinales, il convient d'accompagner leur
usage d'un régime alimentaire riche en légumes
if et en fruits frais, et allégé en graisses, en sucre et
Ç en alcool. Eviter le tabac, pratiquer un exercice
physique (qui concerne plus particulièrement les
^ muscles abdominaux et le bassin) et essayer
^d'être détendu en toute occasion.
1
ATTENTION En cas de troubles chroniques, consulter
un médecin, surtout quand il s'agiÈ de règles trop
, abondantes ou très douloureuses.
REGLES IRRÉGULIÈRES
Plante Gattilier (Vitex agnus-castus, p. 151).
Remède Prendre en comprimés ou bien 30
à 40 gouttes de teinture diluée, chaque matin
au réveil pendant au moins 2 mois.
"^
Plante Agripaume (Leonurus cardiaca, p. 226).
Remède Boire 1 ou 2 tasses d'infusion par
jour pendant 3 cycles.
ATTENTION Ne pas prendre en cas de règles abondances.
SYNDROME PRÉMENSTRUEL
Plantes Verveine officinale ( Verhena offidnalis,
p. 149), tilleul (Tilia spp., p. 276).
Remède (usage interne) Boire 5 tasses
par jour d'une infusion d'une de ces plantes.
"<©•
Plante Valériane (Valeriana offidnalis, p. 149).
Remède (usage interne) Prendre en
comprimés ou 20 à 40 gouttes de teinture
dans de l'eau 5 fois par jour.
<
Remède (usage externe) Verser dans un bain
une infusion de 1 c. à c. de feuilles séchées
ou 2 c. à c. de feuilles fraîches dans 1 1 d'eau.
Ajouter ensuite alternativement 5 à
10 gouttes d'huile d'essentielle chaque matin.
REMARQUE Essayer également le gattilier
{Voir notice Règles inégulières ci-dessus).
SEINS ET MAMELONS DOULOUREUX
Plante Camomille allemande (Chamomilla
recutita, p. 80).
Remède Préparer une compresse avec
50 g de plante et 250 ml d'eau. Appliquer
sur les seins. Recommencer aussi souvent
que nécessaire.
-^.
Plante Souci (Calendula offidnalis, p. 73).
Remède Appliquer en onguent sur
les mamelons. En cas d'allaitement,
les nettoyer très soigneusement avant de
donner le sein.
RÉTENTION D'EAU
Plante Pissenlit (Taraxacum offidnale,
p. 141).
Remède Préparer une infusion de feuilles.
Boire 3 tasses par jour.
REGLES TROP ABONDANTES
Plantes Chuang xiong (Ligusticum
wallachii), pivoine (Paeonia offidnalis,
p. 242), angélique (Angeîica archangelica,
p. 168), gentiane jaune (Gentiana lutea,
p. 101).
Remède Mélanger à parts égales chaque
racine; pour la décoction: mettre 15 g de
mélange dans 750 ml d'eau. Diviser en
3 doses égales à prendre dans la journée.
^&
Plantes Bourse-à-pasteur (Capsella bursapastoris, p. 182), grande ortie {Urtica dioica,
p. 146).
Remède Boire dans la journée une
infusion de 7,5 g de chacune de ces
plantes (ou 15 g de bourse-à-pasteur
seule) dans 750 ml d'eau. Diviser en
3 ou 4 doses.
RÈGLES DOULOUREUSES
Parfumer les décoctions avec 1 c. à c.
de carvi (Carum carvi, p. 183). Mélanger
soigneusement.
Plantes Millefeuille (Achillea millefolium,
p. 56), saule blanc (Salix alba p. 129),
viorne ( Vihumum primifolium, p. 281).
Remède Faites infuser 15 g de racines de
saule et de viorne et 5 g de millefeuille
dans 750 ml d'eau. Boire en plusieurs fois
dans la journée; sinon, prendre 30 gouttes
du mélange des teintures dans de l'eau,
3 ou 4 fois par jour pendant 8 jours.
X^
Plante Pivoine (Paeonia offidnalis, p. 242).
Remède Boire dans la journée une
décoction préparée avec 20 g de racine
pour 750 ml d'eau.
315
AVANT TOUTE UTILISATION DE PLANTES MÉDICINALES, VOIR P. 290 et 298-299
Règles et fertilité, suite p. 316
LES FEMMES, plus que les hommes, ont toujours manifesté
un vif intérêt pour les plantes médicinales. Certaines
plantes sont en effet très efficaces dans le traitement des
troubles menstruels ou de la stérilité. Le gattilier, par
exemple, renferme des composants semblables aux
hormones sexuelles femelles, œstrogène et progestérone,
qui régularisent le flux menstruel, influent sur la
fécondité et fortifient l'organisme pendant la ménopause. On peut sans
crainte utiliser certaines plantes pour soigner les troubles liés aux règles
(douleurs, saignements abondants). Toutefois, si ces derniers deviennent
chroniques ou si la stérilité se prolonge, consulter un médecin.
TROUBLES MENSTRUELS
;- LES TROUBLES DU CYCLE MENSTRUEL ont
^ des causes multiples : déséquilibres hormonaux,
en particulier, niais également stress, excès ou
insuffisance d'activités physiques, problèmes
de poids ou d'alimentation, allergies, emploi
de la pilule, maladies chroniques, carences
en minéraux et en vitamines, consommation
excessive d'alcool, de café ou de tabac, etc.
Il convient de consulter un médecin pour
déterminer l'origine de ces troubles.
Les remèdes contre les troubles menstruels
mentionnés doivent être consommés au moment
propice du cycle, pendant 2 ou 3 cycles.
Le cycle menstruel normal dure 28 jours.
Si cette durée vane très sensiblement d'un cycle
à l'autre, on peut diagnostiquer un dérèglement
menstruel.
Le syndrome prémenstruel et les migraines
î que connaissent les femmes à des stades variés du
' cycle peuvent avoir de multiples causes. Les seins
lourds ou douloureux et la rétention d'eau sont
des symptômes caractéristiques de ce syndrome.
. Les règles abondantes peuvent provoquer une
\ anémie. Si les règles se prolongent au-delà de
5 jours ou s'il est nécessaire de changer de
protection toutes les deux heures, ces règles sont
anormalement abondantes. En cas de
saignements abondants, il est recommandé de
- manger de la grande ortie (Urtica diotca, p. 146)
^ pour prévenir l'anémie ; cette plante contient
, ; plus de fer que l'épmard.
f CONSEILS
Pour tirer le meilleur parti de ces plantes
médicinales, il convient d'accompagner leur
usage d'un régime alimentaire riche en légumes
if et en fruits frais, et allégé en graisses, en sucre et
Ç en alcool. Eviter le tabac, pratiquer un exercice
physique (qui concerne plus particulièrement les
^ muscles abdominaux et le bassin) et essayer
^d'être détendu en toute occasion.
1
ATTENTION En cas de troubles chroniques, consulter
un médecin, surtout quand il s'agiÈ de règles trop
, abondantes ou très douloureuses.
REGLES IRRÉGULIÈRES
Plante Gattilier (Vitex agnus-castus, p. 151).
Remède Prendre en comprimés ou bien 30
à 40 gouttes de teinture diluée, chaque matin
au réveil pendant au moins 2 mois.
"^
Plante Agripaume (Leonurus cardiaca, p. 226).
Remède Boire 1 ou 2 tasses d'infusion par
jour pendant 3 cycles.
ATTENTION Ne pas prendre en cas de règles abondances.
SYNDROME PRÉMENSTRUEL
Plantes Verveine officinale ( Verhena offidnalis,
p. 149), tilleul (Tilia spp., p. 276).
Remède (usage interne) Boire 5 tasses
par jour d'une infusion d'une de ces plantes.
"<©•
Plante Valériane (Valeriana offidnalis, p. 149).
Remède (usage interne) Prendre en
comprimés ou 20 à 40 gouttes de teinture
dans de l'eau 5 fois par jour.
<
Remède (usage externe) Verser dans un bain
une infusion de 1 c. à c. de feuilles séchées
ou 2 c. à c. de feuilles fraîches dans 1 1 d'eau.
Ajouter ensuite alternativement 5 à
10 gouttes d'huile d'essentielle chaque matin.
REMARQUE Essayer également le gattilier
{Voir notice Règles inégulières ci-dessus).
SEINS ET MAMELONS DOULOUREUX
Plante Camomille allemande (Chamomilla
recutita, p. 80).
Remède Préparer une compresse avec
50 g de plante et 250 ml d'eau. Appliquer
sur les seins. Recommencer aussi souvent
que nécessaire.
-^.
Plante Souci (Calendula offidnalis, p. 73).
Remède Appliquer en onguent sur
les mamelons. En cas d'allaitement,
les nettoyer très soigneusement avant de
donner le sein.
RÉTENTION D'EAU
Plante Pissenlit (Taraxacum offidnale,
p. 141).
Remède Préparer une infusion de feuilles.
Boire 3 tasses par jour.
REGLES TROP ABONDANTES
Plantes Chuang xiong (Ligusticum
wallachii), pivoine (Paeonia offidnalis,
p. 242), angélique (Angeîica archangelica,
p. 168), gentiane jaune (Gentiana lutea,
p. 101).
Remède Mélanger à parts égales chaque
racine; pour la décoction: mettre 15 g de
mélange dans 750 ml d'eau. Diviser en
3 doses égales à prendre dans la journée.
^&
Plantes Bourse-à-pasteur (Capsella bursapastoris, p. 182), grande ortie {Urtica dioica,
p. 146).
Remède Boire dans la journée une
infusion de 7,5 g de chacune de ces
plantes (ou 15 g de bourse-à-pasteur
seule) dans 750 ml d'eau. Diviser en
3 ou 4 doses.
RÈGLES DOULOUREUSES
Parfumer les décoctions avec 1 c. à c.
de carvi (Carum carvi, p. 183). Mélanger
soigneusement.
Plantes Millefeuille (Achillea millefolium,
p. 56), saule blanc (Salix alba p. 129),
viorne ( Vihumum primifolium, p. 281).
Remède Faites infuser 15 g de racines de
saule et de viorne et 5 g de millefeuille
dans 750 ml d'eau. Boire en plusieurs fois
dans la journée; sinon, prendre 30 gouttes
du mélange des teintures dans de l'eau,
3 ou 4 fois par jour pendant 8 jours.
X^
Plante Pivoine (Paeonia offidnalis, p. 242).
Remède Boire dans la journée une
décoction préparée avec 20 g de racine
pour 750 ml d'eau.
315
AVANT TOUTE UTILISATION DE PLANTES MÉDICINALES, VOIR P. 290 et 298-299
Règles et fertilité, suite p. 316